マッサージの成長

友永式産後ヨーガ

人気ランキング ： 20347位 定価 ： ￥ 3,800 販売元 ： Manipura-Onlineユウゲンガイシャ 発売日 ： 2007-05-05

なぜこんなポーズが？

産前ヨガが良かったので、産後の方も購入しました。呼吸法やベビーマッサージなど、役に立ちます。ただ、バッタの体位といううつぶせのポーズは、母乳育児中の人はおっぱいが痛くて無理だと思います。

出産後にいいかも?

出産後無理なく自分のペースでおこなえると思います。パワーヨガみたくハードではないのでリラックスしながら、ゆったりとできると思います。徐々に体をならしていくのにいいＤＶＤだと思います。